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CONFIANCE EN SOI

Mis à jour : mai 9

On s’est surement tous déjà posé la question, comment avoir confiance en soi ?

Et c’est autour de cette interrogation que j’ai voulu écrire mon article.

Pour avoir les bons mots, j’ai préféré m’inspirer du livre de Patrice Ras :

« Estime de soi, confiance en soi, amour de soi » que je recommande vivement !



Tout d’abord, avant même de trouver des solutions à la question, il faut rappeler les 3 piliers qui construisent notre identité : l’estime de soi, la confiance en soi et l’amour de soi.


L’estime de soi est la valeur que vous vous accordez.

L’amour de soi est le sentiment positif que vous ressentez pour vous.

Tandis que la confiance en soi est le sentiment de sécurité que vous éprouvez vis-à-vis de vous.

Notre identité, la personne que nous sommes, est fondée grâce à ces 3 piliers.


Depuis toujours, nous sommes forgés par notre vécu, notre enfance, par nos relations amicales, familiales…


Comment réussir à rééquilibrer notre image ?


Je pense qu’avant de vouloir changer, nous devons trouver les problèmes c’est-à-dire d’où vient ce manque de confiance, cette timidité, ce sentiment d’infériorité…

Essayez de retracer votre enfance, votre adolescence, voir même vos relations amicales ou amoureuses, pour trouver ces éléments déclencheurs…


Pour parler de mon vécu, le sport m’a énormément aidé à développer cette confiance en soi.

J’ai pratiqué un sport de combat (la boxe thaïlandaise) qui m’a aidé à construire ce sentiment de sécurité que j’éprouve vis-à-vis de moi.


Concernant l’amour de soi ; il est difficile d’aimer quelqu’un sans s’aimer soi-même.

Et il n’est pas facile de vraiment s’aimer, donc si je peux vous donner quelques conseils pour apprécier votre image, essayez de vous connaître, de relativiser vos échecs, de changer vos pensées négatives et surtout de vivre le présent et de ne pas vivre dans le passé par exemple !

Il faut également s’accepter pour être heureux !

Arrêter de vous comparer aux autres pour ensuite vous dévaloriser.


Pour l’estime de soi, j’ai toujours eu la chance d’avoir des gens qui me montraient leur amour envers moi, une famille, des amis et des relations amoureuses qui m’ont toujours aidé à construire cette estime de soi ainsi qu’à forger la personne que je suis.

Entourez-vous des bonnes personnes mais valorisez-vous également, prenez soin de vous !


Je crois beaucoup en la résilience ; cette capacité à intégrer nos épreuves, les surmonter pour mieux rebondir !


Pas toujours facile de mettre tout ça en pratique…j’y travaille…à bon entendeur…XoXo

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